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产后气虚黄芪橘皮红糖粥

来源: 作者: 2019-05-15 07:32:04

妈妈厨房

黄芪橘皮红糖粥

原料:黄芪30克,粳米100克,橘皮末3克,红糖适当。

做法:

1。将黄芪洗净,放入锅内,加适当清水煎煮,去渣取汁。

2。锅置火上,放入粳米、黄芪汁和适当清水煮粥。

3。粥煮好后再加橘皮末稍煮,加入红糖调匀。

营养盘点:黄芪味甘、性温,可以敛疮生肌,利尿排毒,是补气的良药。橘皮能理气健胃,燥湿化痰,加上红糖,此粥可以减缓妈妈产后的气虚体乏。

熬粳米粥时不要放碱,否则会破坏米中的维生素B1。

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